MACA PERUANA VIRON:
O QUE É MACA PERUANA?
A maca peruana é uma planta, conhecida cientificamente como Lepidium meyenii, nativa da Cordilheira dos Andes, no Peru. Cultivada a mais de 4 mil metros de altitude e há mais de 2000 anos, a maca peruana é um fitoterápico utilizado de forma medicinal devido aos benefícios que oferece para a recuperação da saúde, energia e reposição hormonal.
Mais do que isso, a maca peruana ganhou popularidade como suplemento alimentar em razão da diversidade de nutrientes em sua composição. São aminoácidos, hidratos de carbono e minerais essenciais como cálcio, magnésio, fósforo, zinco, ferro e vitaminas B1, B2, B12, C e E, além de fibras, que garantem uma dose extra de nutrientes para a sua dieta. Conheça mais sobre a maca peruana, como tomar e benefícios.
BENEFÍCIOS:
Manter o consumo adequado da maca peruana com a orientação nutricional profissional pode trazer benefícios significativos, devido às suas concentrações de aminoácidos (leucina, valina etc.), minerais (cálcio, ferro, fósforo, magnésio e zinco), hidratos de carbono, fibras e vitaminas (B1, B2, B12, C e E).
- Auxílio no aumento da vitalidade e energia;
- Previne osteoporose, anemia e estresse;
- Promoção do aumento da libido;
- Melhora a memória e concentração;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Ameniza os sintomas da menopausa e da TPM.
QUANDO TOMAR MACA PERUANA?
Ideal para quem deseja garantir um aporte maior de nutrientes e uma dose extra de energia, a maca peruana não precisa ser consumida em um horário específico. Você pode programar o consumo desse suplemento fitoterápico da maneira que desejar, já que o mais importante é assegurar a ingestão diária e manter a oferta do fitocomplexo. A sugestão é consumir a maca peruana nas primeiras horas da manhã.
A suplementação de maca peruana pode ser feita em qualquer horário do seu dia, seguindo as orientações do profissional nutricionista. A farinha de maca pode ser diluída em diferentes líquidos, como suco, água, leite ou ainda adicionada em preparações culinárias como bolos, pães e sopas. Converse com seu nutricionista para incluir outros suplementos à sua dieta, como o Whey Protein, que pode potencializar sua rotina de treino.
